A założyłeś 28 cali na MTB czy po prostu jeździsz na biku wersji cross/treking ? Sztywnośc koła to najlepiej na hooopkach się sprawdza a jak jest full to sztywność koła jest mało wazna, głóne uderzenia zawsze biora na siebie amorki.
[...] 1,75, a przód 26*1,95 (by wyrównac geometrię), amoerak tylko z przodu 63-76 mm. Stwierdziełm, że lpeiej kupić crosa/trekinga na oba 28 do przeróbki niż przerabiać MTB26. Po prostu walne z przodu mniejsze koło z hamulcem tarczowym. A może jakieś corssy/trekingi (28 cali) już maja tarczówki, kojarzycie? Chciałbym miec z przodu 44-22 bądź 48-26 [...]
[...] tańczyc wokół gościa pakera 120kg bo on jest za wolny i nie wie jak uderzać ale zanim go znokautujecie on bedzie zadawał te swoje cepy jeden z nich was trafi to zmiecie po prostu z powierzchni. Odwrotnie pakerzy zanim traficie w końcu gościa on was tak spunktuje a moze wam juz kondychy zabraknie że powiecie dość lub dostaniecie w końcu jakiś [...]
"OK fighterzy 70 cio kilowcy spunktujecie bedziecie tańczyc wokół gościa pakera 120kg bo on jest za wolny i nie wie jak uderzać ale zanim go znokautujecie on bedzie zadawał te swoje cepy jeden z nich was trafi to zmiecie po prostu z powierzchni." 100% sie zgadzam, to powinno zakończyc dyskusje pozdrawiam ło czlonek-mafia.suple.hardcor.pl
W takim wypadku radzilbym spradzic wrazliwosc zarowno na odzywke jak i na tunczyka i po prostu poeksperymentowac Patrzac z punktu widzenia Vladaowskiego pomyslu - mama na mysli BV - lepiej wychodzi Trec ...ale nadal uwazam ze oba zrodla beda rownie dobre ...sek w tym jeszce ze (jak mowilem wyzej) odzwyka jest bardziej uniwersalna ale za to [...]
mis: no co ty, samym gryfem uginania podchwytem robisz? jesli tak to ban sie nalezy... Chyba ze sie myle, moze chodzi Ci o nachwyt albo spamy powstrzymujesz po prostu
witam.jest tak jak sie okazalo.przez kika dni nie moge cwiczyc,nawet w domu z braku czas i innych powodow.czy w tej sytuacji nieuniknione sa spadki? diete trzymac taka jaka wczesniej zeby utrzymac nabrana mase? czy jesli znalazlbym chwilke czasu to dobrym pomyslem jest pobiegac chociaz kilka minut czy w ten sposob bd po prostu palil miesnie?
[...] 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porost 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: nie wiem, ale robie! -przysiad: maxow ktorych nie wpisalem nie podam bo po prostu nie znam i nie wiem kiedy bede robil, klatke zmierzy mi moja dziewoja za ok godzinke
[...] inni bardzo mocno, jak np. ja, co jest dość mocno irytujące, ale tak jest głównie po przerwach od brania i po tygodniu dwóch już jest mniej to odczuwalne, więc może po prostu należysz do tych osób które mają większą tolerancję i słabiej odczuwają ten efekt, ale nie jest to wyznacznik działania, więc bez niej też działa produkt na pewno tak [...]
Mozesz isc do klubu i pogadac z trenerem. Sądzę że zupełnie zielonemu to nie da ćwiczyć z zawodnikami, bo to jest dla niego po prostu niebezpieczne. Bedziesz musiał iśc na początek do grupy naborowej lub jakiejś sredniozaawansowanej. Jak nauczysz się padać, poruszać po macie, wykonywać podstawowe techniki, to myśle że nie będzie problemu z [...]
Przepalczył się Tak na dzień dobry to może lepiej nie piramidalnie? 30s/1min i tak 5 razy i oceń czy jeszcze. Widzisz, z tym jest tak, że musisz po prostu zobaczyć TY jak Ci będzie najlepiej. Moje doświadczenie wtemacie HIIT nie jest wielkie, ale powiem Ci, ze 30 sekund to nie jest mało... a minuta to nie jest dużo...
na dodatek w lewym kolanie jak trzymam nogę w powietrzu, uginam ją i prostuje to w pewnym momencie podczas ruchu nad rzepkom następuję taki jakby przeskok. Nie wiem czy to objaw jakiegoś urazu mechanicznego kolana, czy po prostu je przeciążyłem i muszę odczekać. Też mam taki objaw. Powiedz mi grasz może w siatkówke? I po kilku wyskokach [...]
[...] tak naprawde nic nie pomoze na zbyt pospinane miensie, czy nierownowage sily/napiecia miensiowego miedzy grupami przeciwstawnymi dzialajacymi na dany staw. Zaczalbym po prostu od fizyty u fizjoterapeuty, aby sprawdzic, czy miensie nie sa skrocone, czy nie sa oslabione po stronie przeciwnej i wlaczyc odpowiendia prace nad tym, aby przywrocic [...]
Koleś po prostu jest święcie przekonany, że to co piszecie to bzdury i że nie potrzebuje treningu a napierdzielanie z kolega wystarczy. Jednak nad psychiką idzie popracować tylko na treningach. Na ulicy do nikogo nie podejdziesz, a czemu? bo boisz strzelić kumpla w twarz podczas sparowania. Więc na ulicy tym bardziej wymiękniesz. w 99% z twardą [...]
I znów opowiadanie dziwnych rzeczy o "stylach jak kung-fu". Kung-fu to ogólne pojęcie i obejmuje wszystko co powstało w Chinach. Są style (czyli po prostu chińskie sztuki walki), gdzie połowa treningu to sparingi (druga połowa to tzw. trening podstawowy, czyli odpowiednik treningu atrybutów fizycznych, elementów technicznych itp.). Sam [...]
dacheng - w takim razie przepraszam za jechanie na kung fu. Po prostu mi się zdarzyło trafić do takiego ściemniackiego klubu :( martin_pl - to jak już jesteś zainteresowany kung fu to idź i się przekonaj jak jest. Moim zdaniem powinieneś wybrać tą szkołę gdzie jest sanshou.
Zacznij po prostu jeść normalnie po po tym co piszesz można wnioskować, że szukasz na siłę czegoś żeby zwiększyć masę, główną rolę odgrywa w tym wszystkim jedzenie.
[...] Twój ból. Nie pomaga zmiana treningu klatki, przerwy regeneracyjne...niegdyś nie miałem takiego problemu, siła w wyciskaniu szła jak marzenie xD teraz się w****iłem po prostu i zostawiam płaską na X czasu. Biorę w obroty hantle i cieszy mnie większy zakres ruchu, kontrola i koncentracja jaką mogę osiągnąć ćwicząc hantlami. Nie załamuj się [...]
Ogranicz na 3-5 dni ww do ~50g, przy Twoich treningach powinieneś sie wypłukać i nie będzie problem z plecami/goleniami. a nie wplynie to negatywnie, bo w sumie caly czas jade na tym schemacie, ale radzisz podbić Fat, czy po prostu 200g białka 60 g fatu 50 g WW ?
[...] go brać dwa razy dziennnie po okoł0 30 gram - sam tak robiłem i to w bardzo ciężkim cyklu treningowym, a spadki były tylko nieznaczne - bez używania BCAA, Glutaminy i innych antykatabolikow. Jeżeli chłopak ma mało pieniędzy, to niech po prostu zainwestuje w dużą ilość białka. "When the flood calls, you have no home, you have no walls"
pako vs fighter
